"Calculez votre degré de dépendance"

Le teste de Fagerström a été établi pour vous permettre
de mieux vous situer dans l'échelon du tabagisme.

1 - Dans quel délai après le réveil fumez-vous votre première cigarette ?

• moins de 5 minutes - 3
• 6 à 30 minutes - 1
• après 60 minutes - 0

2 - Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits ?

• oui - 1
• non - 0

3 - Quelle cigarette trouvez vous la plus indispensable ?

• la première -1
• une autre - 0

4 - Combien de cigarette fumez-vous par jour ?

• 10 ou moins - 0
• 11 à 20 - 1
• 21 à 30 - 2
• 31 ou plus - 3

5 - Fumez-vous de façon plus rapprochée dans la première
heure après le réveil que pendant le reste de la journée ?

• oui - 1
• non - 0

TOTAL
Résultats;
_ 1 _ 0-2 : pas de dépendance.
_ 2 _ 3-4 : dépendance faible.
_ 3 _ 5-6 : dépendance moyenne.
_ 4 _ 7-8 : dépendance forte.
_ 5 _ 9-10 : dépendance très forte.

Connaitre votre dépendance vous aidera à mieux vous arreter fumer positivement en vous débarrassant d'une vilaine habitude.

faites le pas vers la liberté...